vegan

Bei einer veganen Ernährung werden alle Nahrungsmittel, die in irgendeiner Weise aus der Tierproduktion stammen vom Speiseplan gestrichen. Auch mit pflanzlichen Lebensmitteln kannst du dich gesund ernähren. Allerdings gilt es zu beachten, dass du genügend Proteine, Vitamine und Mineralstoffe zu dir nimmst oder diese supplementierst.