Kategorie: Post Workout

Die Post Workout-Ernährung ist das, was du nach dem Training zu dir nimmst. Unter Bodybuildern, aber auch ambitionierten Freizeitsportlern gilt sie als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Denn nach dem Training sind die Muskeln besonders aufnahmefähig für Nährstoffe und die geleerten Energiespeicher brauchen Nahrung. Darum ist es für jedes Ziel – egal ob Muskealaufbau oder Diät – wichtig, auf die Post Workout Ernähung zu achten.