Post Workout I P21 Club

Post Workout Supplements unterstützen dich nach dem Training bei Regeneration, Muskelaufbau und Energieversorgung. Sie helfen deinem Körper, sich schneller zu erholen und optimal auf die nächste Einheit vorbereitet zu sein.

Unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration
Hilft deinem Körper, sich schneller zu erholen
Füllt deine Energiespeicher nach dem Training auf

BAREBELLS Casein Protein 750g

CHF 45.90

Sale

YAMAMOTO Ultra Whey WPC S Evo 900g

CHF 39.90

CHF 39.90 CHF 49.90

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YAMAMOTO Iso-Fuji Volactive 700g

CHF 46.90

CHF 46.90 CHF 54.90

PROFUEL V-Protein 4K Blend 750g

CHF 26.90

BIG ZONE C.S.A. 120 Kapseln

CHF 39.90

BIG ZONE Ashwagandha KSM-66® 120 Kapseln

CHF 38.90

Häufige Fragen zu Post Workout Supplements

Am besten direkt nach dem Training oder innerhalb von 30 bis 60 Minuten danach.

Für die meisten ist Protein entscheidend für Muskelaufbau und Regeneration. Ein Proteinshake nach dem Training ist eine einfache Möglichkeit, den Körper schnell mit Eiweiss zu versorgen.

Kohlenhydrate sind besonders bei intensiven Einheiten sinnvoll. Viele kombinieren nach dem Training Proteinpulver mit Carbs wie Rice Pudding, um Regeneration und Energie gleichzeitig zu unterstützen.

Magnesium, Ashwagandha und Glutamin können deinen Körper dabei unterstützen, sich nach dem Training schneller zu erholen. Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei, während Ashwagandha helfen kann, Stress zu reduzieren. Glutamin unterstützt die Regeneration nach intensiven Einheiten.

Nicht zwingend, aber sie können dir helfen, deine Regeneration zu verbessern und dein Training optimal zu unterstützen.

Alles über Post Workout Supplements

Nach dem Training ist dein Körper besonders aufnahmefähig für Nährstoffe. In dieser Phase geht es darum, deine Muskeln zu versorgen, die Regeneration zu unterstützen und deine Energiespeicher wieder aufzufüllen. Post Workout Supplements helfen dir dabei, diesen Prozess gezielt zu unterstützen.

Protein spielt dabei die wichtigste Rolle, da es deinem Körper die Bausteine für Muskelaufbau und Erholung liefert. Viele greifen nach dem Training zu einem Proteinshake, da er schnell verfügbar ist und den Körper direkt mit Eiweiss versorgt.

Auch die Regeneration ist entscheidend, um langfristig Fortschritte zu machen. Mineralstoffe wie Magnesium unterstützen die Muskelfunktion, während Ashwagandha helfen kann, Stress zu reduzieren. Glutamin wird häufig eingesetzt, um die Erholung nach intensiven Einheiten zusätzlich zu unterstützen.

Kohlenhydrate können ergänzend sinnvoll sein, um deine Energiespeicher wieder aufzufüllen. Besonders nach intensiven oder längeren Trainings kombinieren viele Proteinpulver mit Carbs wie Rice Pudding, um Regeneration und Energieversorgung gleichzeitig zu unterstützen.