Kategorie: Supplements für Frauen
Beim Krafttraining und der Ernährung gelten für Frauen im Prinzip die gleichen Grundsätze wie für Männer. Aufgrund der unterschiedlichen Körperzusammensetzung, des geringeren Energiebedarfs sowie hormoneller Faktoren gibt es aber leichte Unterschiede. Da Frauen oft weniger Fleisch konsumieren oder sich vegan ernähren, empfehlen wir neben Basic-Vitaminen und Mineralstoffen Omega-3, Vitamin D3, Vitamin B12 und Greens zu supplementieren. Ashwagandha erhöht die Stressresistenz, Curcumin (Kurkuma) wirkt entzündungshemmend. Neben Fetten und Kohlenhydraten sind Protein ein wichtiger Baustein, der das Fundament einer ausgewogenen Ernährung komplettiert. Darum beim Muskelaufbau unbedingt eine Extra-Portion einnehmen. Kreatin wird von Frauen wenig genutzt, eignet sich aber ideal, für eine Leistungssteigerung im Training. Wer auf nüchternen Magen trainiert, kann EAA’s im Training nutzen. In der Diät empfehlen wir zudem L-Carnitine zu ergänzen, es verbrennt unter anderem Fette und stellt sie den Muskeln zur Energiegewinnung bereit. Das sind unsere Supplement-Extras für die Ladies:
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NEOSUPPS Clear Isolate 500g
Anbieter:Normaler Preis CHF 49.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ESN Iso Whey Protein 908g
Anbieter:Normaler Preis CHF 62.90Normaler PreisStückpreis / pro -
PROFUEL Alpha EAA 462g
Anbieter:Normaler Preis CHF 36.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ESN Athlete Stack:Women 210 Kapseln
Anbieter:Normaler Preis CHF 38.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ESN Vitamin Stack (Vitamin Komplex) 120 Kapseln
Anbieter:Normaler Preis CHF 24.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ESN Curcumin Liquid (Kurkuma) 60 Kapseln
Anbieter:Normaler Preis CHF 26.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ZNT Curcumin 60 Kapseln
Anbieter:Normaler Preis CHF 26.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ESN EAA Sample 28g Sample
Anbieter:Normaler Preis CHF 3.90Normaler PreisStückpreis / pro -
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INLEAD Mineral Stack 150 Kapseln
Anbieter:Normaler Preis CHF 23.90Normaler PreisStückpreis / proAusverkauft