Kategorie: Supplements für Frauen
Beim Krafttraining und der Ernährung gelten für Frauen im Prinzip die gleichen Grundsätze wie für Männer. Aufgrund der unterschiedlichen Körperzusammensetzung, des geringeren Energiebedarfs sowie hormoneller Faktoren gibt es aber leichte Unterschiede. Da Frauen oft weniger Fleisch konsumieren oder sich vegan ernähren, empfehlen wir neben Basic-Vitaminen und Mineralstoffen Omega-3, Vitamin D3, Vitamin B12 und Greens zu supplementieren. Ashwagandha erhöht die Stressresistenz, Curcumin (Kurkuma) wirkt entzündungshemmend. Neben Fetten und Kohlenhydraten sind Protein ein wichtiger Baustein, der das Fundament einer ausgewogenen Ernährung komplettiert. Darum beim Muskelaufbau unbedingt eine Extra-Portion einnehmen. Kreatin wird von Frauen wenig genutzt, eignet sich aber ideal, für eine Leistungssteigerung im Training. Wer auf nüchternen Magen trainiert, kann EAA’s im Training nutzen. In der Diät empfehlen wir zudem L-Carnitine zu ergänzen, es verbrennt unter anderem Fette und stellt sie den Muskeln zur Energiegewinnung bereit. Das sind unsere Supplement-Extras für die Ladies:
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NEOSUPPS Clear Isolate 500g
Anbieter:Normaler Preis CHF 49.90Normaler PreisStückpreis / pro -
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NEOSUPPS Isolate Whey 750g
Anbieter:Normaler Preis CHF 49.90Normaler PreisStückpreis / proAusverkauft -
NEOSUPPS True EAA 430g
Anbieter:Normaler Preis CHF 48.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ESN EAA 500g
Anbieter:Normaler Preis CHF 43.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ALLNUTRITION Ashwagandha + Guarana 30 Kapseln
Anbieter:Normaler Preis CHF 17.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ESN Vitamin Stack (Vitamin Komplex) 120 Kapseln
Anbieter:Normaler Preis CHF 26.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ESN Curcumin Liquid (Kurkuma) 60 Kapseln
Anbieter:Normaler Preis CHF 26.90Normaler PreisStückpreis / pro -
ZNT Curcumin 60 Kapseln
Anbieter:Normaler Preis CHF 26.90Normaler PreisStückpreis / pro